Kochane Joginki i Jogini,

zapraszam do udziału w II edycji

WARSZTATÓW JOGI w sercu Puszczy Zielonka w miejscowości ZIELONKA (ok. 30 km od Poznania).

Zajęcia, tak jak poprzednio, będą odbywać się Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego, Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina.

TERMIN: 22.02. - 24.02.2019 r. (od piątku do niedzieli)

Program warsztatów - piątek 22.02.2019 r.:

17:30 - kolacja wegetariańska

19:15 - joga regeneracyjna w oparciu o jogę Iyengara

Program warsztatów - sobota 23.02.2019 r.:

08:00-09:15 - ćwiczenia psychofizyczne z hantlami + ćwiczenia oddechowe

09:15-10:15 - lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:15-12:15 - joga poranna - Vinyasa Yoga

12:30 - obiad wegetariański

13:00-17:30 - czas wolny (polecam nordic walking lub rowery)

17:30 - kolacja wegetariańska

19:15-21:00 - joga wieczorna z elementami Yin Yogi

Program warsztatów - niedziela 24.02.2019 r.:

08:00-09:15 - ćwiczenia psychofizyczne z hantlami + ćwiczenia oddechowe

09:15-10:15 - lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:15-12:15 - joga poranna w oparciu o jogę Iyengara

12:30 - obiad wegetariański

Koszt całego pobytu oraz zajęć to:

• przy wpłacie zaliczki do 20.01.19 r.: 330 zł (180 zł - nocleg i 4 posiłki + 150 zł - 6 zajęć).
• przy wpłacie po 20.01.19 r.: 360 zł.

Istnieje możliwość noclegu w pokoju jednoosobowym - ich ilość jest ograniczona, a całkowity koszt wynosi wówczas 360 zł (przy wpłacie zaliczki do 20.01.)/390 zł (przy wpłacie zaliczki po 20.01.).

W przypadku pokojów dwuosobowych, proszę o samodzielne dobieranie się w pary 🙂

Dojazd we własnym zakresie.

Co zabrać na zajęcia?

• 2 hantle 0,5 kg (ewentualnie 0,75 kg do maksymalnie 1 kg) albo 2 butelki wody 0,5 l,
• mile widziane będą koc oraz własna mata.

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie poprzez wiadomość na stronie Yoga Projects na Facebooku bądź telefonicznie (602 81 51 81) oraz wpłata zaliczki w wysokości 100 zł.

Zapraszam serdecznie,

Magdalena Spychała