Zaproszenie na IX edycję warsztatów jogi w Zielonce

by on with Brak komentarzy

Warsztaty jogi w Zielonce

Drogie Joginki i Jogini,

zapraszam na IX już edycję

WARSZTATÓW JOGI w sercu Puszczy Zielonka w miejscowości ZIELONKA (ok. 30 km od Poznania).

To kolejna edycja jesienna, w pięknych okolicznościach przyrody 🙂

Zajęcia, już tradycyjnie, będą odbywać się Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego, Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina.

Będą to warsztaty pogłębionej praktyki jogi.

TERMIN: 23.10.-25.10.2020 r. (od piątku do niedzieli)

Program warsztatów – piątek 23.10.2020 r.:

od 15:00 – zakwaterowanie

17:00 – kolacja wegetariańska

19:15-21:00 – wieczorna regeneracyjna praktyka jogi

Program warsztatów – sobota 24.10.2020 r.:

08:00-09:00 – ćwiczenia psychofizyczne z hantlami

09:15 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:00-12:15 – joga poranna

12:30 – obiad wegetariański

13:00-16:00 – czas wolny (polecam nordic walking lub wspólny spacer po urokliwej puszczy)

16:00-18:15 – joga wieczorna – powięziowa

18:30 – kolacja wegetariańska

20:00 – wspólne biesiadowanie lub czas wolny

Program warsztatów – niedziela 25.10.2020 r.:

08:00-09:00 – ćwiczenia oddechowe (pranayama)

09:00 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:00-12:15 – joga poranna

12:30 – obiad wegetariański

Koszt całego pobytu oraz zajęć:

  • 400 zł w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych,
  • 450 zł w pokoju dwuosobowym z aneksem kuchennym (ograniczona ilość),
  • 450 zł w pokoju jednoosobowym (ograniczona ilość).

W przypadku pokojów dwuosobowych, proszę o samodzielne dobieranie się w pary 🙂

Dojazd we własnym zakresie.

Co zabrać na zajęcia?
  • 2 hantle 0,5 kg (ewentualnie 0,75 kg do maksymalnie 1 kg) albo 2 butelki wody 0,5 l,
  • mile widziane będą koc oraz własna mata.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie:

oraz wpłata zadatku w wysokości 150 zł na konto ING BSK 17 1050 1520 1000 0022 6859 4229 do 05.10.2020 r.

W przypadku ewentualnej rezygnacji z udziału w warsztatach – zadatek nie jest zwracany.

NAMASTE,

Magdalena Spychała