Drogie Joginki i Jogini,
zapraszam na IX już edycję
WARSZTATÓW JOGI w sercu Puszczy Zielonka w miejscowości ZIELONKA (ok. 30 km od Poznania).
To kolejna edycja jesienna, w pięknych okolicznościach przyrody 🙂
Zajęcia, już tradycyjnie, będą odbywać się Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego, Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina.
Będą to warsztaty pogłębionej praktyki jogi.
TERMIN: 23.10.-25.10.2020 r. (od piątku do niedzieli)
Program warsztatów – piątek 23.10.2020 r.:
od 15:00 – zakwaterowanie
17:00 – kolacja wegetariańska
19:15-21:00 – wieczorna regeneracyjna praktyka jogi
Program warsztatów – sobota 24.10.2020 r.:
08:00-09:00 – ćwiczenia psychofizyczne z hantlami
09:15 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)
10:00-12:15 – joga poranna
12:30 – obiad wegetariański
13:00-16:00 – czas wolny (polecam nordic walking lub wspólny spacer po urokliwej puszczy)
16:00-18:15 – joga wieczorna – powięziowa
18:30 – kolacja wegetariańska
20:00 – wspólne biesiadowanie lub czas wolny
Program warsztatów – niedziela 25.10.2020 r.:
08:00-09:00 – ćwiczenia oddechowe (pranayama)
09:00 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)
10:00-12:15 – joga poranna
12:30 – obiad wegetariański
Koszt całego pobytu oraz zajęć:
- 400 zł w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych,
- 450 zł w pokoju dwuosobowym z aneksem kuchennym (ograniczona ilość),
- 450 zł w pokoju jednoosobowym (ograniczona ilość).
W przypadku pokojów dwuosobowych, proszę o samodzielne dobieranie się w pary 🙂
Dojazd we własnym zakresie.
Co zabrać na zajęcia?
- 2 hantle 0,5 kg (ewentualnie 0,75 kg do maksymalnie 1 kg) albo 2 butelki wody 0,5 l,
- mile widziane będą koc oraz własna mata.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie:
- mailowo na kontakt@yogaprojects.pl
- lub poprzez formularz kontaktowy na stronie
- lub poprzez wiadomość na stronie Yoga Projects na Facebooku
- lub telefonicznie (602 81 51 81)
oraz wpłata zadatku w wysokości 150 zł na konto ING BSK 17 1050 1520 1000 0022 6859 4229 do 05.10.2020 r.
W przypadku ewentualnej rezygnacji z udziału w warsztatach – zadatek nie jest zwracany.
NAMASTE,
Magdalena Spychała