Zaproszenie na VII edycję warsztatów jogi w Zielonce

by on with Brak komentarzy

 

 

Drogie Joginki i Jogini,

zapraszam na VII edycję

WARSZTATÓW JOGI w sercu Puszczy Zielonka w miejscowości ZIELONKA (ok. 30 km od Poznania).

Zajęcia, już tradycyjnie, będą odbywać się Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego, Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina.

TERMIN: 24.04. - 26.04.2020 r. (od piątku do niedzieli)

Program warsztatów - piątek 24.04.2020 r.:

od 15:00 - zakwaterowanie

17:30 - 19:00 - joga wieczorna

19:15 - kolacja wegetariańska

Program warsztatów - sobota 25.04.2020 r.:

08:00-09:15 - ćwiczenia psychofizyczne z hantlami + ćwiczenia oddechowe

09:15-10:15 - lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:15-12:15 - joga poranna

12:30 - obiad wegetariański

13:00-16:00 - czas wolny (polecam nordic walking lub wspólny spacer po urokliwej puszczy)

16:00-18:15 - joga wieczorna - joga yin, restorative yoga

18:30 - kolacja wegetariańska

20:00 - wspólne biesiadowanie lub czas wolny

Program warsztatów - niedziela 26.04.2020 r.:

08:00-09:15 - ćwiczenia oddechowe (pranayama)

09:15-10:15 - lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)

10:15-12:15 - joga poranna

12:30 - obiad wegetariański

 

Koszt całego pobytu oraz zajęć:

  • 400 zł w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych,
  • 450 zł w pokoju dwuosobowym z aneksem kuchennym (ograniczona ilość),
  • 450 zł w pokoju jednoosobowym (ograniczona ilość).

 

W przypadku pokojów dwuosobowych, proszę o samodzielne dobieranie się w pary 🙂

Dojazd we własnym zakresie.

Co zabrać na zajęcia?
  • 2 hantle 0,5 kg (ewentualnie 0,75 kg do maksymalnie 1 kg) albo 2 butelki wody 0,5 l,
  • mile widziane będą koc oraz własna mata.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie:

oraz wpłata zaliczki w wysokości 150 zł na konto ING BSK 17 1050 1520 1000 0022 6859 4229 do 31.03.2020 r.

 

NAMASTE,

Magdalena Spychała